感觉像跑步?

没想到。 如果在最好的时候激励自己锻炼身体很难,那么在1月和2月的圣诞节后的阴霾中更是如此。

黑暗的夜晚和持续的雨是弱势人士的现成借口。

如果你超过40岁,它会觉得有点难。

投掷一个球并进入室内球场,这可能是一个不同的画面。

的俱乐部迎来一周年纪念日,其中包括一群热心的(大多数)不合时宜的40多岁的 - 前球员和新手 - 他们每周都聚在一起。

稳步前进意味着老技能的提升,并且 - 没有真正注意到所涉及的努力 - 改善了健康状况。

俱乐部联合创始人戴夫克劳瑟说:“最近几周我们开始接受距离和心率读数。

MBA40的核心是篮球和健康的快乐蓝图

“在向玩家展示与他们的身体协调的会话结构的好处(帮助加强围绕伸展,热身,变暖和定期休息的积极行为)方面,这些数据都具有启示性,同时也在发展信念一旦他们看到他们的数据,玩家可以比他们想象的更远。

“那些从未认为自己可以跑5k的球员发现他们在比赛期间跑得更远。”

最近,当我戴上显示器的时候,我在大约一个小时的时间内喘息了几乎7k,平均心率为158bpm,燃烧了631卡路里。

这并不意味着我会很快为公牛队进行尝试,但这很有趣,比较有竞争力,并且不像是一件苦差事。

穿过曼彻斯特冬季街道七公里的地方前景不那么吸引人。

MBA40的核心是篮球和健康的快乐蓝图

改善健身状态只是副产品的一个愉快的小时比赛 - 在教练史蒂夫格雷厄姆的指导下 - 希望改善作为球员。

最近与一个来访俱乐部的竞争性摊牌产生了令人印象深刻的(不,真的)胜利。

MBA40已成为旧球员第二次每周一次的比赛。

可以使用其他形式的运动,但是如果你从圣诞节开始就没有离开你的扶手椅,并且你曾经通过箍投掷(或想要扔掉)一个球, 。

它比健身房更便宜,更有趣。

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